Новогодние праздники – это время радости, встреч с близкими и, конечно же, изобилия вкусной еды. Однако, зачастую, это период, когда мы забываем о мерах и позволяем себе чрезмерное употребление калорийных блюд, что может негативно сказаться на нашем самочувствии и здоровье. Как же сделать так, чтобы праздники прошли весело и вкусно, но при этом не навредить своему организму? Давайте разберемся.
Профилактика переедания: хитрости, которые работают
Главная задача в период праздников – научиться наслаждаться едой, но не переедать. Вот несколько простых, но эффективных советов:
Планируйте заранее: Перед тем, как отправиться на застолье, подумайте, что вы будете есть. Не стоит приходить голодным – это провоцирует съесть все и сразу. Легкий перекус перед мероприятием поможет вам контролировать аппетит.
Поликлиника ЦРБ г. Белая Калитва, ул. Российская, 5, тел. 2-62-43
рабочие дни:
03.01.2026 врач – терапевт с 8.00 час. – 12.00 час.
05.01.2026 врач – терапевт с 8.00 час. – 12.00 час.
06.01.2026 врач – терапевт с 8.00 час. – 12.00 час.
09.01.2026 врач – терапевт с 8.00 час. – 12.00 час.
10.01.2026 врач – терапевт с 8.00 час. – 12.00 час.
03.01.2026, 05.01.2026, 06.01.2026, 09.01.2026, 10.01.2026 – регистратура с 8.00 – 12.00 час.
Детское поликлиническое отделение, г. Белая Калитва, ул. Энгельса, 34, тел. 2-62-47
рабочие дни:
02.01.2026 врач – педиатр с 8.00 час. до 14.00 час.
03.01.2026 врач – педиатр с 8.00 час. до 14.00 час.
05.01.2026 врач – педиатр с 08.00 час. до 14.00 час.
06.01.2026 врач – педиатр с 8.00 час. до 14.00 час.
08.01.2026 врач – педиатр с 8.00 час. до 14.00 час.
10.01.2026 врач – педиатр с 8.00 час. до 14.00 час.
Стартовал масштабный экологический конкурс для детей и молодёжи!
Основные номинации: Видео-номинации:
— «Экомир»
— «Экоблогер»
— «Экопроект» и др. Формат: видеоролик от 15 секунд до 3 минут.
До 28 ноября 2025 года продолжается реализация второго этапа областного эколого-просветительского проекта «ДОНСБОР – 2025», в рамках которого осуществляется сбор макулатуры и пластиковых крышек.
В проекте могут принять участие общеобразовательные и дошкольные образовательные учреждения, расположенные на территории Ростовской области и внести свой вклад в сохранение и сокращение объема отходов на полигонах. Участники проекта получат верифицированные часы на платформе «ДОБРО», баллы в сервисе развивающих заданий «Другое дело», бонусы от сети магазинов «Вкус Вилл», а также дипломы и благодарственные письма. Победителям будут вручены ценные призы от партнеров проекта.
Собранная макулатура оплачивается компаниями-заготовителями. На средства, вырученные за счет отправки пластика на переработку, приобретается корм для бездомных животных приютов области.
Для участия в проекте необходимо направить заявку на электронный адрес:Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. или по телефону +7 951 497 32-79
Вниманию собственников недвижимости, земельных участков и транспортных средств! Уплатить имущественные налоги за 2024 год необходимо не позднее 1 декабря 2025 года.
Телефон справочной службы Межрайонной ИФНС России № 12 по Ростовской области 8 (8636) 29-51-75, доб. 3751.
В рамках реализации федеральных проектов «Современная школа» и «Успех каждого ребенка» национального проекта «Образование» Образовательный портал «Клевер.Дети» приглашает учащихся 1–4 классов и воспитанников старших групп дошкольных учреждений принять участие во Всероссийской развивающей олимпиаде «Клеверенок».
Основные особенности олимпиады: соответствие требованиям Министерства просвещения РФ и официальный статус.
- Цель: развитие кругозора, повышение интереса к учебе и поддержка ранней профориентации.
- Дисциплины: русский язык, математика, обучение грамоте, чтение, окружающий мир, английский язык, информатика.
- Формат: бесплатное участие, дистанционное проведение на портале https://клевердети.рф.
- Моментальная выдача дипломов участникам и педагогам по итогам выполнения заданий.
- Наличие государственной образовательной лицензии.
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
Министерство просвещения Российской Федерации
Министерство образования Ростовской области
Интернет-портал правовой информации
Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями
Музейный комплекс Самбекские высоты в 3D
© 2013 — МБДОУ ДС №4 «СОЛНЕЧНЫЙ»
Сделано с в ООО "Проводник"
